灵鹫宫虽然势大，但是却也不是傻瓜，神农帮被轻而易举消灭，他们自然要重新估量无量剑派的实力。

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这大须弥山王拳，修行起来比起《赤明九天图》还要更加的复杂一些，除了“托山”之外，还有推山、摇山、拉山、压山、震山等数种发力方法。

在站桩的过程中，修炼者通过熟悉这些法力方法，渐渐熟悉、掌控身体每一部位的力量，可以说，单单只是将这个站桩的本事修炼到家，都可以算是极为高深的武学。

赵无极从头开始修炼，立刻就感觉到了自己的种种不足，补全自己的欠缺，一个动作就能把全身每一条肌肉、筋腱甚至内脏的力量，统统拧成一股。举手投足就能集全身之力，随手一下就是全力爆发。

不知不觉，五天的时间已经过去，让赵无极有些意外的是，灵鹫宫的人并没有来找自己的麻烦，这倒是让赵无极十分意外，自己诛灭神农帮，灵鹫宫就不来找自己的麻烦？

随后，赵无极就让门下弟子去调查灵鹫宫，不过，灵鹫宫的弟子并没有出现，她们是调查到了神农帮全军覆没的消息，如此一来，灵鹫宫立刻就察觉到无量剑派并不是那么容易对付的，暂时选择撤退，暗中调查，看看，无量剑派到底有什么底蕴。

第0016章 内外兼修，实力倍增！【四更，求鲜花，求评价】 (第1/3页)

得到了《大须弥王拳》的修炼方式，那是从最基本的站桩开始，除了这些，还有精神上的修炼之法，从站桩，道内劲，真气，以及精神上的修行，都是按部就班，越是往后就越是艰难。

站桩时，脚趾有规律地缩放，趾缩时，力从脚下起，肌肉筋腱从足底开始紧绷发力，然后从小腿、大腿、、腰腹、背部一直到颈部，头部，由内而外，内脏，骨骼，肌肉，甚至于毛发。

一环接一环，一浪叠一浪，精神当中更是观想一座须弥山，无限大又无限小。

修行的时候，赵无极万分的感叹，幸亏自己先行修炼的是《道心种魔大法》，精神强大，修行起来，自然也就是事半功倍。

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